יוגה תרפיה
שיעור יוגה עדין, רך וממוקד המותאם לכל אדם בכל מצב גופני ורגשי, גם לנשים בהריון ולאחר לידה. השיעור מבוסס על גישת הויני יוגה המתאימה את התרגול לצרכי המתרגל, ומשלב גם גישות נוספות כגון איינגר יוגה. השיעור מתמקד בעבודה עדינה ומדוייקת על כל השרירים והמפרקים ובמיוחד על שרירי רצפת האגן ושרירי היציבה, נשימה נכונה, טכניקות להרפייה ושחרור ועוד.

בשיעור ניתן דגש על:
התאמה וכבוד לצרכים של כל אדם,
שילוב של תנועות מתואמות, נשימות וריכוז מנטאלי לשימור הבריאות הגופנית והנפשית ולהתעוררות רוחנית.
;דגש על שימוש בנשימה ככלי רב עוצמה המשפיע על ההוויה הרוחנית והפיזית.
ערך גבוה ליחסים בין המורה לתלמיד.

מטרות בתרגול היוגה תרפיה:

* להגדיל את טווחי התנועה של הגוף
* להעריך את הקשר הקרוב בין הגוף, הנשימה והמוח
* לחזק ולתחזק את הגוף וגם את הנפש
* להגדיל רמות אנרגיה ויעילות בתפקוד.

המורות:

חן- לי סורינוב: מלמדת בדארמה יוגה תרפיה.
חווה את עולם היוגה כשבע שנים. בוגרת קורס מורים בגישת הויני יוגה במכללת וינגייט, וכן קורסי מורים ליוגה להריון ולאחר לידה ויוגה נשית בהנחיית מירה ארצי-פדן. מורה ליוגה לילדים. מנחה תרגול יוגה המותאם באופן אישי למתרגל בשילוב נשימה זורמת ומגע מרכך. חיה במושב גינתון עם בן זוגה וביתה התינוקת.

טלי מור: תלמד בדארמה בקרוב שיעורי יוגה תרפיה, מדיטציה ויוגה לילדים. מורה מוסמכת ליוגה, יוגה להריון, יוגה לילדים ויוגה נשית, בוגרת קורס מורים ליוגה בגישת הויני יוגה ע"פ דסיקאצ'ר במכון וינגייט, קורס מורים ליוגה לילדים במכון וינגייט, וקורסי מורים ליוגה להריון וליוגה נשית אצל מירה ארצי-פדן. מדריכת מודעות עצמית ומטפלת בהילינג.
רואה ביוגה לימוד, תרגול, אימון ודרך חיים, כלי להתמודדות עם בעיות פיזיות ונפשיות, ועולם ומלואו שתמיד יש מה לגלות בו, ולאן להעמיק בתוכו.

מתי מתקיימים שיעורי יוגה תרפיה? לחצו למעבר ללוח הזמנים