שיעורי חיזוק הטכניקה
ימי ד' 18:00 עם ניר
שיעורי חיזוק הטכניקה מבוססים על תרגול האשטנגה
יוגה, ומתמקדים בלימוד נכון של התנוחות ויצירת מודעות לתנועה ותנוחה
נכונה. בשיעור נתמקד בכל פעם בנושא שונה: הקשתות לאחור, חוזק ידיים, עבודה
נכונה של כפות רגליים, תנוחות הפוכות ועוד.
בשיעורי הטכניקה נעשה גם שימוש באביזרים כגון רצועות, כריות, שימוש בקיר
וכדומה על מנת לכוון את המתרגלים לתנוחה נכונה יותר.
המורה: ניר רז- מנהל המרכז ומורה לאשטנגה יוגה. מורה מוסמך ליוגה וחבר בארגון מורי היוגה בישראל. ניר החל את לימודי היוגה בשנת 1998 והתנסה בשיטות יוגה שונות: אשטנגה, שיבננדה ואיינגר. בוגר קורס מורי יוגה דו שנתי במרכז הישראלי לאשטנגה ויניאסה יוגה אצל גילי ומירי חרובי, מבכירי המורים לאשטנגה יוגה בארץ, ומאוחר יותר אף לימד שיעורי אשטנגה במרכז זה.
