שיעורי חיזוק הטכניקה מבוססים על תרגול האשטנגה יוגה, ומתמקדים בלימוד נכון של התנוחות ויצירת מודעות לתנועה ותנוחה נכונה. בשיעור נתמקד בכל פעם בנושא שונה: הקשתות לאחור, חוזק ידיים, עבודה נכונה של כפות רגליים, תנוחות הפוכות ועוד.
בשיעורי הטכניקה נעשה גם שימוש באביזרים כגון רצועות, כריות, שימוש בקיר וכדומה על מנת לכוון את המתרגלים לתנוחה נכונה יותר

ניר רז: מנהל המרכז ומורה לאשטנגה יוגה. מורה מוסמך ליוגה וחבר בארגון מורי היוגה בישראל. ניר החל את לימודי היוגה בשנת 1998 והתנסה בשיטות יוגה שונות: אשטנגה, שיבננדה ואיינגר. בוגר קורס מורי יוגה דו שנתי במרכז הישראלי לאשטנגה ויניאסה יוגה אצל גילי ומירי חרובי, מבכירי המורים לאשטנגה יוגה בארץ, וגם לימד שיעורי אשטנגה במרכז זה. 

בוגר קורס מטפלים הוליסטי על פי עקרונות "הומניברסיטי-הולנד", וסדנאות מדיטציה ופילוסופיה בהודו. ניר השתלם אצל מיטב המורים בארץ ובעולם, ביניהם דייויד סוונסון, דני פרדייז, צ'אק מילר ומתי עזרתי, ציפי וינר, ענת צחור, גודפרי דברו ועוד רבים וטובים.

ניר מלמד אשטנגה ויניאסה יוגה- יוגה דינאמית המשלבת תנועה ונשימה, שיעורי טכניקה ושיעורי yoga flow למתקדמים.


שיעורים דינאמיים נוספים בדארמה יוגה flow, לחצו לפרטים.
מתי מתקיימים שיעורי אשטנגה יוגה? לחצו למעבר ללוח הזמנים.