על ענת רז

שלום לך,
שמי ענת רז ואני מדריכת הכנה ללידה ויוגה להריון בשיטת התחנות.

אני מלמדת את שיטת התחנות - שיטה מקסימה, יעילה ושימושית הנותנת כלים של תנועה ונשימה לזמן צירי הלידה.

בקורסי ההכנה ללידה אני מלמדת את שיטת התחנות בצורה הנותנת תפקיד חשוב גם למלווה בלידה, ובשילוב ידע תיאורטי חשוב על נושא הלידה.

בשיעורי היוגה להריון נתרגל את התחנות והנשימות ללידה, וזאת בשילוב עם תרגול שעוזר לשאת ההריון בכבוד, לחזק את הגוף ולאפשר לו להתמודד עם השינויים החלים בו, לפתח מודעות לגוף וליציבה וללמוד כיצד להרפות את הגוף וגם את הנפש.

אני מאמינה שלכל אישה זכות ללדת לפי בחירתה ולכן אתן לך את הכלים להגיע ללידה בה את חפצה- בבית חולים או בבית, עם או בלי משככי כאבים ועל פי דרכך, אמונתך ורצונך.

ענת רז: אמא לשתיים, מורה ליוגה להריון והכנה ללידה בשיטת התחנות,
מוסמכת ע"י יוצרת השיטה שירלי בנטואיץ'. מנהלת מרכז דארמה,
מלמדת בדארמה אשטנגה יוגה, יוגה flow, יוגה להריון והכנה ללידה.

זהר כרמי ("זהר כבר בדקה") ממליצה עלי